Sign Guestbook Back to Nit-Hak HK Report abuse
| Date | 2005-06-21 |
| Message | Til Damer A: Hakadalshallen og Lihallen er stengt resten av juni og hele juli. Unni gjør så godt hun kan med å ordne oss inn på Idrettshøyskolen til de samme tider vi har i vår plan. Dette betyr at det ikke blir fellestrening i dag. Ny beskjed kommer på denne siden i morgen vedrørende torsdagen. Her følger viktig alternativ trening i dag: Ring en eller flere lag-venninner slik at du minimum trener sammen med én fra laget. Gjør det praktisk enkelt for deg selv Tren gjerne med en du ikke kjenner så godt Avtal tid og sted for gjennomføring av følgende program på 90 -100 minutter: Rolig jogg 15-20-min. Spenst trening (som kjørt i Hakadalshallen) ca.15 minutter Hekkehopp- 7 hopp fortløpende x 4 serier, pause mellom hver serie. Hekkehopp med mellomhopp- 7 hopp fortløpende x 4 serie, pause mellom hver serie Sidehopp- høye hopp fra side til side, lande og stå på ett ben. Tøye godt ca. 5 minutter Sirkeltrening alla Beate(Lihallen)/eller lignende: : 1 runde ca. 30 minutter Intervalløp – la pulsen falle tilbake til nesten normal før nytt løp, ca 15 minutter 4 x 100 m 4 x 50m 4 x 25 m Tøye godt ca.15 minutter Lykke til |
| Date | 2005-06-21 |
| Message | kommer det snart opplysninger angående trening for damelaget i dag? |
| Date | 2005-06-20 |
| Location |  |
| Message | Hei dere. I helgen har vi vært på Beach håndball turnering utenfor Tærud hallen. Her stilte Nit-Hak med 4xJ15 lag , ( J13-1 , J14-1, J15-1 og J15-2) J19 ( J17) og damelag. Gode prestasjoner av alle. Dette kan anbefales på det sterkest. Kjempeartig.  Jeg håper vi kan stille med noen guttelag neste gang det skal arrangeres noe slik. Klem Unni  |
| Date | 2005-06-17 |
| Message | Hva blir målsetningene kommende år på herresiden? Blir det at herrene vinner cupen, g19 vinner junior-cupen og g17 vinner sparserien? Hadde ikke det blitt morsomt   |
| Date | 2005-06-15 |
| Location | |
| Message | Hurra... Damelaget er i siget igjen!  Slo Furuset i treningskamp i går, dette kan jo bare gå en vei.. |
| Date | 2005-06-14 |
| Message | Heihei Hvem er du?? Hvor kommer du fra? Hvis du sier hvem du er så kanskje jeg vet hvem du er oxo |
| Date | 2005-06-13 |
| Message | Nr. 4 på j91 lage er drithooot. Tror hun heter Kikki??? Så henne i PW Cup. |
| Date | 2005-06-10 |
| Message | Trolig spiller Eldin på det Bosniske landslaget som møter Norge i Drammenshallen i morgen. Følg med på TV. |
| Date | 2005-06-07 |
| Message | halla jenter jeg synes dere er drit gode i hondball, selv om jeg ikke har sett mer en en kamp da. hehe hvis jeg skal tippe så tipper jeg at nommer 3 er en av de godeste. hehe. jeg vet jo hvem det er da selfølgelig. |
| Date | 2005-06-02 |
| Message | Flere som lurer på a-lagene her. Jeg kan fortelle noe. De fleste på damelaget ser ut til å fortsette på tross av at vi rykket ned til 2. divisjon. Dette er noe vi setter stor pris på, og er samtidig glade for at Michael O'Sullivan har takket ja til treneroppdraget. Lagets egen målsetting er opprykk! På herresiden er det nå klart at stallen forsterkes med Sasa Todosijevic (midtbekk, GUIF), Odd-Kristian Rengård (høyre kant, Bad Naustad), Niklas Gudmundsson (venstre kant, Fyllingen) og Fredrik Lundgren (strekspiller, Bjerringbro). Johnny Hiltunen (venstre bekk, Kroppskultur) er også i realiteten klar for oss. Dermed er stallen tilnærmet komplett med unntak for at vi ønsker en målvakt til. Spillere i avgang fra herrer A-stall er: Kyrre Solberg, Øystein Iversen, Bjarte Buen, Magnus Andersen, Jostein Barkholm og Kent Andre Andersen. |
Page 67 of 105 << First < 64 65 66 67 68 69 70 > Last >>