Avezzano Rugby Guestbook.
Firma Guestbook Torna al Ludom Avezzano Rugby
| Data | 2006-07-24 |
| Nazione |  |
| Messaggio | Vanni recordate la skeda agl bost!!!  |
| Data | 2006-07-24 |
| Nazione |  |
| Messaggio | La funzione degli aminoacidi è specifica per il recupero muscolare, ma solo quando si svolge un'attività di tipo anaerobico, quindi non avrebbe molto senso assumerli prima di svolgere il lavoro con Carletto, che sarà principalmente indirizzato alla potenza aerobica. Detto ciò, resta valido il principio di prenderli solo quando ci si allena in palestra, 5g mezz'ora prima e 5g subito dopo. A proposito di allenamento in palestra, si dovrebbe effettuare la mattina di lunedì, mercoledì, venerdì, trattandosi della doppia seduta; ma considerato che per motivi vari molti non possono rispettare tale indicazione, questa mattina con Carletto abbiamo deciso che qualsiasi momento della giornata può andar bene, anche immediatamente prima della preparazione, che è prevista tutti i giorni alle 19:30, purché si rispettino i giorni indicati (lunedì, mercoledì, venerdì), durante i quali sul campo ci sarà più spazio per l'aspetto tecnico (70%) che per quello atletico (30%), proprio in considerazione della maggiore stanchezza derivante dalla doppia seduta allenante. Inoltre questa sera provvederò ad affiggere in palestra le nuove tabelle di allenamento, suddivise per ruoli, alle quali ci si dovrà attenere all'incirca per un mesetto... P.S. E se me rresce, facce pure la scheda ajje BOOOSTE, accuscì me je leve dalle palle e la feneme 'na vota pe' tutte co' 'sta storia!!! |
| Data | 2006-07-24 |
| Nazione |  |
| Messaggio | Messaggio per Marioka: tanti saluti da un certo Gallina di Colorno. Dice che siete stati insieme in nazionale e che eravata gli unici terruncelli in mezzo a quelli di treviso e quindi avete fatto amicizia. Lui è di origine napoletana e ha già una moglie e una figlia di tre anni.....brrr! Ciao a tutti e buon allenamento |
| Data | 2006-07-23 |
| Nazione |  |
| Messaggio | Vanni, gli aminoacidi ce le dobbiamo prendere prima dell'alenamento pomeridiano? |
| Data | 2006-07-23 |
| Nazione |  |
| Messaggio | Per coloro che ancora non avessero chiara l'organizzazione del lavoro da fare, rinfresco la memoria: LUNEDì 24 ore 10.00 al campo (palestra) chi non può la mattina deve organizzarsi per le prime ore del pomeriggio. LUNEDì 24 ore 19.30 stadio dei pini buon lavoro  |
| Data | 2006-07-22 |
| Nazione |  |
| Messaggio | Grazie grande cacchions per la minzione speciale, a tal proposito voglio confessare che ieri ho fatto la piscia in piscina: che goduria ragazzi!!! per i bambini: don't try this at home... HHUUUAAAAAAAA P.S. Vanni, la scheda aje boostt..    |
| Data | 2006-07-22 |
| Nazione |  |
| Messaggio | Da rivedere una delle strofe della canzone Lancia Lancia, visto le ultime notizie: la mia ragazza deve fare analisi chimiche per l'Eridania; oggetto delle sua analisi la CIANCIA!!! La machina già puzza de Fucino ! Consiglio perciò di inserire tra un Je Zuzzo e Lancia , anche Maria. MuFLé  |
| Data | 2006-07-22 |
| Nazione |  |
| Messaggio | Mamma miaaaaaa!!!!! Che cazzo di serataaaaaaaaaa!!!!!!!! Bravi ragazzi!!!mamma mia che prestazione!!! Minzione speciale a Luca Morellato , al Sindaco Galbanov(bagno in boxer per lui) ed anche al giovane esordiente Vitalio L. (noto motomobilista)...OOOTTTIMIII |
| Data | 2006-07-21 |
| Nazione | |
| Messaggio | Grazie della risposta... a lunedì allora... adios   |
| Data | 2006-07-20 |
| Nazione | |
| Messaggio | Caro amico del rugby che posti qui sotto mi permetto di risponderti io: Penso che se la preparazione atletica della prima squadra la vanno a fare anche gli atleti della 19 ,senza chiederlo ad Albéééé ,non ci siano grossi problemi poichè quanto se tratta de lavorà sodo tutti sono bene accetti! Se l'appuntamento è alle 18 si deve essere lì pronti almeno alle 17 e 50 , almeno.... Dai Carletto e Vanni che voi quest'anno avete il ruolo più duro ( e i vaffanculo so tutti per vu!)  P.s. Scusete ma me sete rutte glie cazzo de fa finta de non capì: ALLENETECESE ! quest'anno se contano le pecore alla I e alla revenì. MuFLé |
Pagina 288 di 508 << Primo < 285 286 287 288 289 290 291 > Ultimo >>